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Temperaturas Elevadas

07 Setembro 2019

De acordo com o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), até dia 8 de setembro, em Portugal continental, a temperatura máxima do ar deverá manter-se elevada, com valores a variar entre 30 e 40°C na generalidade do território e, com a possibilidade de ocorrência de onda de calor em Setúbal, Lisboa e Santarém.

Assim, a Direção-Geral da Saúde (DGS) sugere diversas medidas preventivas para proteção dos efeitos do calor intenso:

  • Beba água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não tem sede, e evite o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Faça refeições frias, leves e coma mais vezes ao dia;
  • Utilize roupa larga, que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UVA e UVB;
  • Mantenha-se em ambientes frescos arejados ou climatizados, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
  • Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas;..

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