Psicologia - Regresso à escola
Veja as recomendações da Dra. Catarina Castro que nos esclarece sobre o regresso à escola.
Regresso à escola: uma nova aventura, muitas emoções!
O início do ano letivo pode ser um momento de entusiasmo, mas também de ansiedade, tanto para as crianças como para os adultos.
O que as crianças podem sentir:
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Medo da separação;
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Insegurança com o desconhecido;
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Ansiedade com as novas rotinas;
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Alegria por reencontrar colegas.
E tudo isto pode surgir ao mesmo tempo!
Como ajudar neste regresso?
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Falar com naturalidade sobre a escola e as rotinas;
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Ouvir os medos sem os minimizar (“É normal ficares nervoso/a”);
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Reforçar o lado positivo (amigos, brincadeiras, aprender);
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Manter rotinas tranquilas antes de dormir;
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Dar tempo - a adaptação é um processo.
Mais importante que a mochila pronta, é o coração tranquilo. ❤️
